Wann ist etwas "traumatisch"? Die Liste möglicher traumatisierend wirkender Ereignisse ist unendlich. Es sind Situationen, die in Ihnen ein tiefgreifendes Gefühl der Ohnmacht, Angst, Schuld oder Kleinheit erzeugt haben und auf die sie keine adäquaten…
Gehören Sie auch zu den Menschen, die schlecht mit Kritik umgehen können und als Angriff auf Ihre Persönlichkeit interpretieren? Sind Sie ein Mensch, der bereits beim Gedanken an ein kritisches oder bewertendes Gespräch nach Ausflüchten…
Unsicherheit zugeben - lieber nicht! Eher verkriechen Sie sich oder spielen die aufopfernde, coole Rolle. Zumindest denken Sie, dass Sie das müssten. Weder der eine noch der andere Weg führt Sie wirklich weiter und hilft…
Sich schlecht abgrenzen zu können, bedeutet, dass Probleme und Anliegen Dritter zu eigenen Problemen gemacht werden. Damit geht das Gefühl von emotionaler Gefangenheit bis hin zu Schuldgefühlen einher. Sie übertragen die Probleme von anderen auf…
Eine Panikattacke ist eine kurzzeitige (5 -30 Minuten) dauernde akute Reaktion Ihres Körpers, die mit typischen Symptomen gesteigerter Angst einhergeht. Typisch sind: innere Unruhe Schwirren im Kopf Gefühl, nicht richtig "da" zu sein Benommenheit Typische…