Noch Ritual oder schon Zwang Um Zwangsgedanken loszuwerden, sollte man den tieferen Sinn von Zwängen verstehen. Der Unterschied zwischen normalen Ritualen und krankhaften Zwängen besteht darin, dass normale Rituale in der Regel freiwillig und angenehm…
Lehrerinnen und Lehrer stehen im Spannungsfeld zwischen eigenem Anspruch, den Erwartungen der Schulleitung, den Vorgaben des Ministeriums, Wünschen der Eltern und natürlich der Schülerschaft. Nur in weniger Berufsfeldern ist die Wahrscheinlichkeit, einen Burnout zu bekommen…
Was ist eigentlich eine Emetophobie? Emetophobie ist die Angst vor Erbrechen oder Übelkeit (weil sie möglicherweise zum Erbrechen führen könnte). Meist sind junge Frauen betroffen. Menschen mit dieser Phobie befürchten, dass sie selbst erbrechen könnten…
Eine Panikattacke ist eine kurzzeitige (5 -30 Minuten) dauernde akute Reaktion Ihres Körpers, die mit typischen Symptomen gesteigerter Angst einhergeht. Typisch sind: innere Unruhe Schwirren im Kopf Gefühl, nicht richtig "da" zu sein Benommenheit Typische…
Wann ist etwas "traumatisch"? Die Liste möglicher traumatisierend wirkender Ereignisse ist unendlich. Es sind Situationen, die in Ihnen ein tiefgreifendes Gefühl der Ohnmacht, Angst, Schuld oder Kleinheit erzeugt haben und auf die sie keine adäquaten…
Gehören Sie auch zu den Menschen, die schlecht mit Kritik umgehen können und als Angriff auf Ihre Persönlichkeit interpretieren? Sind Sie ein Mensch, der bereits beim Gedanken an ein kritisches oder bewertendes Gespräch nach Ausflüchten…
Unsicherheit zugeben - lieber nicht! Eher verkriechen Sie sich oder spielen die aufopfernde, coole Rolle. Zumindest denken Sie, dass Sie das müssten. Weder der eine noch der andere Weg führt Sie wirklich weiter und hilft…
Sich schlecht abgrenzen zu können, bedeutet, dass Probleme und Anliegen Dritter zu eigenen Problemen gemacht werden. Damit geht das Gefühl von emotionaler Gefangenheit bis hin zu Schuldgefühlen einher. Sie übertragen die Probleme von anderen auf…
