Angststörungen und Panikattacken behandeln

Wenn nachfolgend von Angst gesprochen wird, ist die langfristig belastende Emotion gemeint. Eine gewisse Sorge oder Angst in bestimmten Situationen ist angemessen und normal.

Der Teufelskreis der Grübelei 

Menschen mit einer Angst- oder Panikstörungen stecken in einem Kreislauf, der immer weiter das Leben einengt. Die Erwartungsangst (Angst davor, Angst zu bekommen) führt oft in Isolation und bringt dadurch weitere Probleme mit sich. Neben dem Gefühl von "Angst" kommen häufig zusätzliche Symptome vor, wie Schwitzen, Schwindel, Atemnot, Brustenge, Unruhe, Schlafprobleme und depressive Verstimmungen.

Der Blick in die Vergangenheit

Ihre Vergangenheit verrät viel über Ihre jetzigen Gefühle. Es geht hierbei nicht um Schuld, sondern um Erkenntnisse. Erkenntnisse über die Zusammenhänge zwischen Ihren Erlebnissen, Denkmustern und Symptomen.  

Angst und Verdrängung

Der große Katalysator für Angststörungen ist die Verdrängung. Verdrängung findet statt, wenn das Wahrnehmen einer Emotion zu schmerzvoll ist. Um das Selbstbild zu wahren, quasi seine Integrität zu schützen, wird verdrängt - oftmals unbewusst. Jede Form von emotionaler Unterdrückung führt zu Krisen und letztlich Symptomen.

Lösungsschritte

Wo im Leben sind Sie nicht authentisch? Privat, beruflich hinsichtlich Ihrer Beziehung oder zu sich selbst. Was hindert Sie an einem erfüllten Leben? Im Gespräch finden wir heraus, ob Erlebnisse aus Ihrer Vergangenheit an Ihrer Gefühlswelt heute beteiligt sind. Im Austausch und Reflexion Ihrer Erlebnisse und der damit zusammenhängenden Gefühle liegen Möglichkeiten zur nachträglichen Bearbeitung.