Selbstvertrauen gewinnen - Durchsetzungsfähigkeit lernen

 

Was bedeutet gesundes Selbstvertrauen?

 

Wenn man...

  • die eigene Meinung oder eigene Ansichten mutig,
  • ohne Scham,
  • offen und ehrlich anderen mitteilen kann
  • Urvertrauen besitzt, dass es gut irgendwann gut werden wird
  • weiß, dass Rückschläge nur von kurzer Dauer sind
  • sich traut, sowohl positive, als auch negative Gefühle zuzulassen
  • sich Neues zutraut, auch auf die Gefahr hin, dass es nicht klappt
  • es schafft, Fehler einzugestehen und Fehler nicht als persönliche Niederlage interpretiert

 

 

Geringes Selbstvertrauen und Psychotherapie

Wenn Sie Ihre Bedürfnisse zurückstecken, weil Sie Konfrontationen aus dem Weg gehen möchten, werden wir daran arbeiten, dass Sie mutiger werden. Alte Erinnerungen und Gedanken, die Sie innerlich "klein" machen werden verarbeitet. Sie dürfen so sein, wie Sie sind, mit Ihren "Fehlern". Niemand ist perfekt.

 

Zu Beginn steht die Erkenntnis, dass Ihre Zurückhaltung ein Schutz vor Scham und Schuld bedeutet; und ein Schutz vor negativer Bewertung. Wir arbeiten daran, dass Sie Ihre Meinung nicht zu Gunsten der Meinung anderer zurückstecken. Wenn Sie selbstbewusster werden, sich trauen zu Fühlen, sich trauen Ihre Meinung zu vertreten, sinkt Ihre Scham.

 

Die Tatsache, dass Sie glauben von anderen bewertet zu werden, entspringt Ihren Gedanken. Wahrscheinlich haben Sie selten die Erfahrung machen konnten, sich selbstständig durchzusetzen. Häufig liegen selbstabwertende Glaubensmuster vor, die Sie seit vielen Jahren mit sich herumschleppen. Hieran arbeiten wir mit Freude und Leichtigkeit.

 

Wir werden uns damit auseinandersetzen, wie Sie künftig mit Rückschlägen umgehen können, dass diese Sie nicht mehr so leicht "aus der Bahn" schmeißen. Ein Leben mit Leichtigkeit und einer gewissen "Egal-Haltung" bringt Ihnen Entscheidungsfreiheit zurück. Sie dürfen eine eigene Meinung haben, niemand ist perfekt und die Meinung der anderen darf Ihnen bestenfalls egal sein.

 

Für mehr Informationen lesen Sie gerne auch meine Blogbeiträge zum Thema "Aufbau von Selbstvertrauen"

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